8月　フェイシャルヨガ　体験会

『顔ヨガ』始めます♡

きっかけは5月に受講した『子どものためのプラーナヤーマ(呼吸法)』の講座でした。

子育てにおけるアンガーマネジメントのお話の中で、上手な怒り方や、実は呼吸は表情筋によって大きな影響を受けるんだよ～、というお話を聞いて『えぇぇ～！！』と心に響いたのを今でも覚えています。

マスク生活で覆われていたお顔の様子はどうでしょうか？？

大人だけではなく、大事な発達段階にある子供たちにとってもマスクによる負の代償は大きかったと私は感じています。

口回り、耳回り、頬っぺた、舌・・普段気にも留めないお顔の部分かと思いますが、その部分が呼吸や食べることに影響を与えます。

『呼吸』と『食べること』

これって、まさに『生きること』に直結している大事なこと。

その部分を動かし活性化させていくことで、なんだか心がほぐれて元気になる。

そして、大人も子どもも気づけば呼吸も深くできるようになります。呼吸は免疫力に直結ですよね。

そう！！『顔ヨガ』はアンチエイジングだけではなく、呼吸や心にも大きく作用するとても素晴らしいメソッドだったのです♡

全ては流れとタイミング。思い立ったらすぐ行動の私は、色々調べた結果、信頼性のある『フェイシャルヨガ講師養成講座』を受講し、トレーニングと認定試験を経て『高津式フェイシャルヨガ認定インストラクター』の資格を頂くことができました(^^♪

まだまだ始めて間もないので、明らかな結果がわかるビフォーアフター写真はないのですが

認定講師から写真を頂きましたので、どうぞ顔ヨガの効果をご覧いただければと思います♡

私の『顔ヨガ』の目的であった『表情が豊かになると呼吸はほぐれる』をトレーニングで実感すると同時に、『笑顔は心をほぐしてくれる』ことも体感しました。顔ヨガの中には『舌筋』も使うことも多く、脳の活性化や嚥下力を高める効果もあり、今後シニアヨガにも顔ヨガを取り入れていきますよ～(^^)/

筋肉は何歳からでも鍛えられますよ！

change your face,change your life♡   

一緒に取り組んでくれる生徒さん募集します(^^♪